خواص خارق العاده گرمک که کم تر کسی می داند! - وبلاگ طراحی من

به گزارش وبلاگ طراحی من، گرمک که به آن کانتالوپ هم گفته می گردد، یکی از لذیذترین و محبوب ترین میوه های تابستانی به شمار می رود.

این میوه آب دار و خوش طعم مزه نسبتا شیرینی دارد و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مثل ویتامین A، اسید فولیک، ویتامین B6، فیبر، پتاسیم، آهن و کلسیم است. در این مطلب از وبلاگ طراحی من، شما را با خواص گرمک آشنا می کنیم. اگر شما هم از هواداران پر و پا قرص این میوه تابستانی هستید، مطلب امروز را از دست ندهید.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید

تقویت سیستم ایمنی بدن از جمله خواص گرمک محسوب می گردد. مصرف منظم گرمک می تواند به بهبود و تقویت سیستم ایمنی یاری کند. بعلاوه مبارزه با بیماری ها را برای بدن آسان تر می نماید. این میوه تابستانی پرطرفدار، سرشار از ویتامین های C و A است که به وسیله تحریک گلبول های سفید در بدن، سیستم ایمنی را تقویت می نماید.

سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد

این روزها افراد زیادی گرفتار مسائل قلبی و عروقی هستند. می توانید برای حفظ سلامت قلب خود گرمک بخورید. گرمک غنی از پتاسیم است که فشارخون را کنترل می نماید و از این طریق قلب را سالم نگه می دارد. بعلاوه، این ماده معدنی از فشارخون بالا پیشگیری می نماید و اجازه نمی دهد سدیم به بدن آسیب بیش تری وارد کند.

از سرطان پیشگیری می نماید

می توانید با خوردن برخی از مواد غذایی مثل گرمک از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید. این میوه ویتامین C و بتاکاروتن زیادی دارد که می تواند به طور موثری با رادیکال های آزاد بدن مبارزه کند و آن ها را از بین ببرد.

با استرس مبارزه می نماید

سبک زندگی شلوغ امروزی باعث افرایش سطح استرس شده است. دفعه بعد که استرس گرفتید، یک لیوان آب گرمک بخورید تا حال شما بهتر گردد.

کانتالوپ سرشار از پتاسیم است که ضربان قلب را تنظیم می نماید. بعلاوه فرآیند ارسال اکسیژن به مغز را بهبود می بخشد و به همین علت باعث می گردد تمرکز و آرامش شما بیش تر گردد.

به حفظ سلامت چشم ها یاری می نماید

می توانید از خواص گرمک برای چشم ها برخوردار شوید. اگر می خواهید بینایی خوبی داشته باشید و هیچ وقت مجبور به عینک زدن نشوید، گرمک بخورید. این میوه تابستانی سرشار از بتاکاروتن هایی است که به حفظ سلامت بینایی یاری می نمایند.

مفید برای ریه ها

آیا می دانستید که گرمک یکی از برترین میوه ها برای ریه ها محسوب می گردد؟ مصرف منظم این نوع ملون، ویتامین A از دست رفته بدن به علت استعمال مداوم دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار را دوباره تامین می نماید. این موضوع به جوان سازی ریه ها یاری می نماید. بعلاوه برای افراد سیگاری بسیار مفید است زیرا ریه های آن ها در اثر سیگار کشیدن به شدت آسیب دیده است.

بی خوابی را درمان می نماید

می توانید از خواص گرمک برای درمان بی خوابی بهره ببرید. اگر برای رفع کردن بی خوابی خود تمام راهکارهای خانگی را انجام داده اید، اما نتیجه ای نگرفته اید، وقت آن است که گرمک را امتحان کنید. گرمک یک ملین قوی است و اعصاب را تسکین می دهد و اضطراب را رفع می نماید.

به درمان مسائل قاعدگی یاری می نماید

اگر در دوران قاعدگی دچار دردهای شدید می شوید، از خوردن گرمک غفلت نکنید. ویتامین C موجود در این میوه در تنظیم چرخه قاعدگی و تسکین درد قاعدگی اثربخش است.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند خواص شگفت انگیز خربزه که خوب است بدانید!