چگونه شکست عشقی را فراموش کنیم؟ - وبلاگ طراحی من

به گزارش وبلاگ طراحی من، درمان شکست عشقی از چه راهی امکان پذیر است؟ عشق یکی از عمیق ترین احساسات بشری است که می تواند مجموعه ای از احساسات و هیجانات قوی دیگر را برای فرد به همراه داشته باشد.

هرچقدر احساس عشق عمیق تر گردد، شکست خوردن در آن نیز منجر به رنج شدیدتری خواهد شد. در این شرایط اگر فکری به حال خود نکنید ممکن است مسائل روحی و عاطفی بسیاری سراغتان بیایند. در این مطلب از وبلاگ طراحی من به بیان راهکارهای مقابله با شکست عشقی می پردازیم.

راهکارهای مقابله با شکست عشقی

برای اینکه بتوانید از پس این مرحله سخت (شکست عشقی) از زندگی خود بربیایید، احتیاج به یاری گرفتن از یک مشاوره روابط عاطفی برای درمان دارید. برای آگاهی از روش های درمان شکست عشقی تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

آیا سپری شدن زمان راه درمان شکست عشقی است؟

جواب این سوال هم می تواند مثبت باشد و هم منفی. در بسیاری از افراد فرایند کنار آمدن با شکست عشقی به طور طبیعی تا 6 ماه طول می کشد و پس از این مدت، آن ها به پذیرش این مسئله می رسند و می توانند عملکرد عادی زندگی خود را از سر بگیرند. اما در بعضی دیگر غم و اندوه رابطه از دست رفته همچنان باقی می ماند و هرچه می گذرد فرد بیشتر در خاطرات خود غرق می گردد. برای اینکه روابط عاطفی خوبی داشته باشید به مطلب هرگز این حرف ها را به همسر خود نگویید سر بزنید.

بخشیدن از راهکارهای مقابله با شکست عشقی

گاهی اوقات رابطه عاطفی با اتفاق های ناخوشایندی به خاتمه می رسد. اتفاقاتی نظیر خیانت و دروغگویی علاوه بر احساس شکست، خشم و نفرت زیادی را به همراه می آورد. در این شرایط اگر می خواهید دچار آسیب های دراز مدت روحی نشوید باید به یک سری از خصایل دست پیدا کنید. بدون داشتن این خصوصیات درمان شکست عشقی برایتان سخت خواهد بود. مهم ترین نکته ای که باید بدانید و به کار ببندید توانایی بخشش است.

صادقانه رابطه خود را مرور کنید

هرچند در ابتدای امر و در شروع جدایی منطقی بودن آسان نیست اما پس از گذشت زمان سعی کنید نسبت به رابطه سابق خود واقع بین باشید. ارزیابی های بیش از حد احساسی نداشته باشید. اینکه شریک سابق را ایده ال سازی کنید و خاطرات خوش گذشته را به طور مداوم مرور کنید گنار آمدن با شکست عشقی را برای شما سخت تر می نماید. برایا ینکه روابط عاطفی خوبی داشته باشید به مطلب این نشانه ها عشق واقعی مردان را ثابت می نماید سر بزنید.

از خودتان مراقبت کنید

ارزشمندی شما به تصمیم دیگران مبنی بر ماندن یا رفتن از کنار شما وابسته نیست. بنابراین ترک شدن از سمت دیگران را به معنای بی ارزش بودن و دوست داشتنی نبودن خود برداشت نکنید. به جای نشخوارهای فکری بابت سرزنش خود از اشتباهاتی که انجام داده اید به این فکر کنید که چگونه می توانید خود را آرام کنید تا در این شرایط بحرانی احساس بهتری پیدا کنید.

یادداشت کردن عواطف و افکار از راهکارهای مقابله با شکست عشقی

نوشتن محتوای ناراحت کننده ذهنی روشی اثبات شده برای کاهش ناراحتی ها است. لازم نیست به فکر جملات و انشای حرفه ای دردل خود باشید. فقط سعی کنید غم و رنج خود را با زبان خود روی کاغذ بیاورید. تخلیه هیجانات و عواطف منفی یاری بسیاری به کنار آمدن با آن ها می نماید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ازدواج سفید، خوب است یا بد؟ را بخوانید.